完オフランチと大好物…

練習用

完全オフの１日 朝はトレーニング ガッツリ背中 チンニング(懸垂)7セットで計100回 これでお昼もガッツリだぁ 豚バラ鉄板焼き御膳 満腹でお昼寝の後は ベンチプレスのためにもう一度ジムへ おっとその前に お気に入りのお店で大人買い デパ地下に出店中のお餅やさん いつもおまけしてくれてありがとう！！ おまけの…

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