大掃除と〆のトレーニング…

 先延ばしにしていた換気扇 イヤイヤながらやっとのことで掃除しまして 今年最後の加圧トレーニングへ 掃除で心がボロボロしている上に 加圧トレーニングって 回数が多くて(だんだん減るものの) 筋肉もだけど心も折れそう… レッグエクステンション シシースクワット レッグカール スティフレッグドデッドリフト ブーティビルダー(美尻マシーン) ウォーキングランジ…

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空腹なもんで…

急に思い立ってリンガーハットへ 季節のかきちゃんぽん食べました ミニミニ杏仁豆腐付きでお得 追加したのは珍しい長崎おでん 甘めの出汁でと〜〜っても美味 さ、歩いて帰らねば!!

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ガラガラ〜〜

人間ドックの帰り道 車両に1人っきり… …!? 進行方向間違ってないよね??…ドキドキ💦

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